• Isabelle Denelle

Stage de yoga, méditation et cuisine


Lien vers stage de yoga, méditation et cuisine en Charente

Du 13 au 17 Novembre 2020, à Roussines en Charente,

Stage de Yoga Méditation et Cuisine, 3 jours de cours ,4 nuitées .

Places limitées à 6 personnes.

Renseignements et Inscription: 06 78 30 81 96

www.gitesespacedetente.com

Le temps d’un weekend, abandonnez-vous aux bienfaits du yoga et laissez derrière vous anxiétés, stress et troubles quotidiens.

Vos journées seront divisées entre pratique yogique, techniques respiratoires et méditation ainsi que cours de cuisine présentant recettes gourmandes et techniques culinaires du monde.

Vous aborderez le yoga sous l’angle de la yoga thérapie, travaillant chaque exercice et posture de manière individuelle. Vous apprendrez donc à adapter votre pratique à votre constitution afin de la rééquilibrer et la renforcer.

Osez, et découvrez ou approfondissez vos connaissances dans ces deux disciplines, offertes dans la verdoyante et paisible campagne Charentaise, où vous serez accueillis dans deux gîtes de France tout confort, comprenant sauna et jacuzzi.

Particularités:

  • Cours de Viniyoga, yoga thérapie

  • Séances de méditation

  • Techniques de respiration

  • Cours de cuisine du monde (option végétarienne, sans gluten, sans lactose)

  • Petit déjeuners, déjeuners, dîners, en-cas, thé et café

  • 4 nuits d’hébergement dans deux gîtes rénovés tout confort

  • Sauna & jacuzzi

Programme du stage:

Première Journée

16h00 : accueil des stagiaires, connaissance des lieux et du programme

19h30 : dîner

21h00 : soirée détente jacuzzi et sauna

Seconde à Quatrième Journée:

07h00 : petit-déjeuner

Groupe A (quatre personnes)

08h00 : Pranayama

09h00 : Séance de méditation

10h00 : Pause

10h30 -12h00: Pratique du yoga

Groupe B (quatre personnes)

08h00 – 12h00 : Cours de cuisine – élaboration du déjeuner

Après-midi

12h30 : Déjeuner

Groupe A

14h30 – 18h30 : Cours de cuisine – élaboration du dîner

Groupe B

14h30 : Pranayama

15h30 : Séance de méditation

16h30 : Pause

17h00 -18h30: Pratique du yoga

18h30 : Temps libre

19h30 : Dîner

20h30 : Soirée libre

Cinquième Journée

08h30 : Petit-déjeuner

10h00 : Départ

Descriptif du lieu le séjour:

La retraite alliant yoga et cuisine s’effectuera à Roussines, petit village campagnard paisible, à la croisée des trois départements de la Charente, la Dordogne et la Haute-Vienne.

Les cours se dérouleront dans la salle de la Mairie du village même, à cinq minutes à pied du lieu d’hébergement.

Hébergement: