Du 13 au 17 Novembre 2020, à Roussines en Charente,
Stage de Yoga Méditation et Cuisine, 3 jours de cours ,4 nuitées .
Places limitées à 6 personnes.
Renseignements et Inscription: 06 78 30 81 96
www.gitesespacedetente.com
Le temps d’un weekend, abandonnez-vous aux bienfaits du yoga et laissez derrière vous anxiétés, stress et troubles quotidiens.
Vos journées seront divisées entre pratique yogique, techniques respiratoires et méditation ainsi que cours de cuisine présentant recettes gourmandes et techniques culinaires du monde.
Vous aborderez le yoga sous l’angle de la yoga thérapie, travaillant chaque exercice et posture de manière individuelle. Vous apprendrez donc à adapter votre pratique à votre constitution afin de la rééquilibrer et la renforcer.
Osez, et découvrez ou approfondissez vos connaissances dans ces deux disciplines, offertes dans la verdoyante et paisible campagne Charentaise, où vous serez accueillis dans deux gîtes de France tout confort, comprenant sauna et jacuzzi.
Particularités:
Cours de Viniyoga, yoga thérapie
Séances de méditation
Techniques de respiration
Cours de cuisine du monde (option végétarienne, sans gluten, sans lactose)
Petit déjeuners, déjeuners, dîners, en-cas, thé et café
4 nuits d’hébergement dans deux gîtes rénovés tout confort
Sauna & jacuzzi
Programme du stage:
Première Journée
16h00 : accueil des stagiaires, connaissance des lieux et du programme
19h30 : dîner
21h00 : soirée détente jacuzzi et sauna
Seconde à Quatrième Journée:
07h00 : petit-déjeuner
Groupe A (quatre personnes)
08h00 : Pranayama
09h00 : Séance de méditation
10h00 : Pause
10h30 -12h00: Pratique du yoga
Groupe B (quatre personnes)
08h00 – 12h00 : Cours de cuisine – élaboration du déjeuner
Après-midi
12h30 : Déjeuner
Groupe A
14h30 – 18h30 : Cours de cuisine – élaboration du dîner
Groupe B
14h30 : Pranayama
15h30 : Séance de méditation
16h30 : Pause
17h00 -18h30: Pratique du yoga
18h30 : Temps libre
19h30 : Dîner
20h30 : Soirée libre
Cinquième Journée
08h30 : Petit-déjeuner
10h00 : Départ
Descriptif du lieu le séjour:
La retraite alliant yoga et cuisine s’effectuera à Roussines, petit village campagnard paisible, à la croisée des trois départements de la Charente, la Dordogne et la Haute-Vienne.
Les cours se dérouleront dans la salle de la Mairie du village même, à cinq minutes à pied du lieu d’hébergement.
Hébergement:
Vous serez hébergé dans deux gîtes de France grand confort, 3 épis, et certifiés Ecolabel Européen ainsi que trois déficiences Tourisme Handicap, en plein centre du village. Côte à côte et localisés dans le centre du village, ces deux gîtes ont chacun leurs propres particularités.
La Maison Triangulaire avec jardin privatif et terrasse attenante
Pouvant héberger trois personnes, elle contient une chambre avec deux lits simples 90x200, un BZ 90x180, une salle d’eau et une pièce à vivre.
La Petite Maison avec cour privée, sauna et jacuzzi
Pouvant héberger cinq personnes, elle contient une chambre avec trois lits simples 90x200, une chambre double avec un lit 160x200, deux salles d’eau et une pièce à vivre.
La literie des deux gîtes est de très haute qualité avec sommier et matelas Bultex, le dernier étant à mémoire de forme. Couettes et oreillers sont en matière synthétique et antiallergique.
Repas inclus et type de cuisine
Ce stage de yoga vous permettra de découvrir à travers les cours de cuisine proposés, saveurs d’ici et d’ailleurs, en passant par les traditions culinaires Françaises, Européennes et Asiatiques.
Les repas suivants sont inclus :
Petit-déjeuner
Déjeuners
Dîners
Collations & boissons
Les régimes alimentaires suivants sont pris en compte :
Végétariens
Sans gluten
Sans lactose
Aliments biologiques
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir au moment de votre réservation.
Activités et lieux à visiter lors de votre séjour:
Chemins de Randonnées au départ du village
Géo-catching : Terra Aventura
Château de la Rochefoucauld
Lacs de Haute-Charente
Les Thermes de Chassenon : Cassinomagus
Ferme de La Majeunie à Roussines (élevage de canards et ses produits)
Ferme de culture de La Spiruline à Roussines
Chef Yves Gomez
Installé depuis peu en pays charentais Yves Gomez vous propose sa cuisine végétarienne et du monde. I travaille avec Isabelle Denelle depuis son installation, il y a 3 ans.
Ses points forts sur un produit qu'il soit animal ou végétal se décline comme suit
Fraicheur du terroir et de saison
Travail de texture
Cuisson à cœur
Découverte de saveurs en accord avec vous.
Formation
· Formation en trois étoiles à Toulouse mais aussi en cuisine traditionnelle et en brasserie. Experiences :
Le Raymon IV : cuisine traditionnelle à Toulouse
Brasserie Flo à Toulouse
Le Pois Gourmand restaurant 3 étoiles à Toulouse
Le Sans Aucun Doute : entreprise personnelle actuelle, traiteur et restaurateur à domicile au Lindois, Charente.
Isabelle Denelle
Professeur de Yoga et yogathérapeute, Isabelle a été formée dans la lignée de par Bernard Bouanchaud et le Dr. Natesan Chandrasekaran. Elle enseigne le Viniyoga et la méditation depuis 7 ans mais elle a également poursuivi une formation en tant que praticienne en massage bien-être, astrologue et astrothérapeute.
Raconter son parcours n’est pas chose aisée. On peut objectivement dire qu’elle a vécu plusieurs vies. Elle associe avec art toute une gamme de compétences et de pratiques liées entre elles par un fil d’or de philosophies humaines et de savoirs thérapeutiques éclairés.
Prix total du séjour
630€/pers. Chambre triple, 3 lits simples
705€/pers. Chambre double,1 lit double
1360€/2 pers, chambre double privée
530€/pers sans hébergement: 3 jours de cours et 6 repas compris.
Ce qui est inclus dans le séjour:
3 jours d’enseignement avec 3h30 de yoga et de cuisine par jour
4 nuits d’hébergement
4 petits-déjeuner
7 repas
Collations & boissons
Transfert Montbron-Roussines A/R offert si arrivée par bus
Accès au jacuzzi et sauna
Lits faits à l’arrivée
Ce qui n’est pas inclus dans le séjour:
Transfert aéroport/gare au lieu du stage
Le transport jusqu'au lieu du séjour
Les dépenses personnelles et pourboires
L'assurance voyage et/ou annulation
Les activités et excursions non prévues au programme
Boissons alcoolisées
Linge de toilette et/ou peignoir en supplément (6€/pers.)
Comment se rendre sur le lieu de la retraite:
Blablacar à partir de la Gare d’Angoulême ou de la Rochefoucauld
Bus à partir de la Gare d’Angoulême (2€) jusqu’à Montbron, puis transfert par nos soins
Aéroport Bordeaux-Mérignac – transfert par navette ou taxi à la gare de Bordeaux, puis le train de Bordeaux à Angoulême. Enchainez par le trajet recommandé ci-dessus.
Transfert aller/retour par nos soins sur demande
Aéroport International de Limoges à Roussines, transfert en supplément sur demande
Gare TGV d’Angoulême à Roussines transfert en supplément sur demande
Gare de Limoges à Roussines transfert en supplément sur demande
Gare de la Rochefoucauld à Roussines transfert en supplément sur demande
Itinéraire en voiture
De Bordeaux : Prendre Angoulême, La Rochefoucauld puis Montemboeuf. Avant Montemboeuf tourner à droite vers Le Lindois, garder cette direction puis continuer jusqu’à Roussines.
De Limoges : Prendre direction Périgueux, puis tourner à droite direction Cussac, Saint-Mathieu. Tourner direction Montbron à gauche, Maisonnais-sur-Tardoire et continuer sur la route de Montbron. Tourner à droite direction Roussines.
De Périgueux : Prendre direction Brantôme, Nontron puis Piégut. Ensuite prendre la direction de Montbron, tourner à droite direction Busserole, puis direction Roussines sur la droite.
Stage assuré pour un nombre de 1 à 6 personnes.