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Atelier Yoga-méditation: La détente et la Relaxation

Prix

à partir de 40€

Durée

1 journée

Réserver

Atelier Yoga-méditation: Détente et relaxation


Comment accéder à la Détente, au Relâchement musculaire, comment Apaiser le mental. La Méditation pourquoi faire et comment? Comment diminuer le stress et ses effets. Comment ne plus être submergé par ses émotions.

Alors que nous vivons à 100km/h, nous ne savons plus nous poser, nous courons tout le temps, nous n'arrivons plus à nous détendre, s'en suivent des tensions nerveuses et musculaires, une fatigue chronique et un mal-être potentiel.

Par des exercices simples et adaptés nous nous initierons à ces techniques millénaires. Nous voyagerons dans des sensations et des expériences différentes. Et apprendrons à ne plus se laisser envahir par toutes les stimulations extérieurs, les émotions perturbatrices et à remettre un pilote éclairé au commande de notre vie.

Pour toute question relative au stage, n'hésitez pas à me contacter.

Lors du Stage, apportez votre tapis de pratique habituel, votre coussin ou/et banc de méditation, un petit coussin ou une cale pour mettre sous votre tête si nécessaire, une couverture pour les temps de méditation ou de relaxation.

Le déjeuner est traditionnellement convivial et partagé entre nous, apportez une bouteille d'eau pour vous et/ou toute autre boisson de votre choix.


Pendant Juillet et Août, les stages se feront à l’extérieur, à l'ombre sous les arbres si la météo le permet.

Contact et Réservations: 06 78 30 81 96

www.gitesespacesdetente.com

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​Tarifs:

40€ la demi-journée

70€ la journée complète


Vos enseignants

Isabelle Denelle

Isabelle Denelle

Professeur de Yoga et yogatherapeute, Isabelle été formé dans la lignée de Sri T. Krishnamacharya par Bernard Bouanchaud et le Dr Natesan Chandrasekaran. Elle enseigne le Viniyoga et la Méditation. Elle est aussi astrologue et astrothérapeute.

Isabelle est venue au yoga par la porte de la yogathérapie après un grave accident. C'est alors qu'elle a pris la décision de suivre la formation de professeur de yoga et de yogathérapeute. Quant à la méditation, elle la pratique maintenant depuis une vingtaine d'années.

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