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Isabelle Denelle

Le Bourg 16310 Roussines

06 78 30 81 96

Stage de Yoga-Méditation

La Détente, Relaxation, Yoga-Sutra II,46

Comment accéder à la Détente, au Relâchement musculaire, comment Apaiser le mental. La Méditation pourquoi faire et comment? Comment diminuer le stress et ses effets. Comment ne plus être submergé par ses émotions.

Stage où sera développé sucessivement la Détente et la Relaxation au travers des postures, de la méditation et du Pranayama ou techniques de respiration. 

Toutes les techniques utilisées vous permettront de prendre conscience de votre propre fonctionnement, de votre respiration et des tensions présentes.

Il est impossible de modifier une situation si nous n'avons pas pris connaissance de ce qui se joue réellement. Seule la prise de conscience du mécanisme considéré permet d'intervenir sur le processus et prendre une action particulière adéquate. 

Pour ne plus reproduire le même résultat, il faut en changer la cause.

La 1ère étape est de prendre conscience de l'état de départ, d'où nous partons, quelle est la situation actuelle.

La 2ème étape sera de comprendre ce qui engendre le résultat. C'est donc essentiel et primordial.

La 3ème étape sera de déterminer les outils et les moyens pour modifier l'état actuel.

La dernière étape est d'appliquer la solution retenue et expérimenter la pratique et ses effets.


La journée se terminera par une pratique yogique méditative.

Stage tout niveau​

9h30-12h30/14h30-17h30

Salle de La Mairie 

16310 Roussines

Tarifs: 20€ la demi-journée / 38€ la journée

 

Lors du Stage, apportez votre tapis de pratique habituel, votre coussin ou/et banc de méditation, un petit coussin ou une cale pour mettre sous votre tête si nécessaire, une couverture pour les temps de méditation ou de relaxation.

​Des coussins et des tapis seront à disposition en cas de besoin.

Le déjeuner est traditionnellement convivial. Chacun amène un plat, +/- dessert à partager, apportez une bouteille d'eau pour vous et/ou toute autre boisson de votre choix si vous le souhaitez.

Contact et Réservations: 06 78 30 81 96

French and English speaking.