L’esprit du stage

Trois jours pour s’arrêter. Pas pour apprendre quelque chose, pas pour progresser, pas pour atteindre un objectif. Juste pour se poser dans un endroit calme, avec quatre autres personnes, et laisser le temps faire son travail.

C’est une retraite de yoga et de méditation que j’ai pensée pour celles et ceux qui ont une vie bien remplie et qui n’arrivent plus vraiment à s’arrêter. Vous n’avez rien à préparer, rien à justifier, et rien à réussir pendant ce week-end.

Le lieu compte autant que le programme. Nous sommes à Roussines, un village de trois cents habitants en Charente, à la croisée de trois départements, en pleine campagne. C’est très calme, et ce calme fait une bonne partie du travail.

Comment ça se déroule

• Vendredi soir : poser le sac

On arrive, on s’installe, on dîne ensemble. Le soir, un cercle d’ouverture pour faire connaissance, puis une séance de relaxation, allongés, pour commencer à se déposer. Rien d’autre. Le premier soir n’est pas fait pour travailler.

​

• Samedi : le cœur du stage

Pratique douce le matin, en silence. Puis un atelier de yoga adapté, où chacun travaille avec son corps tel qu’il est.

L’après-midi, chacun reçoit un soin individuel de 30 minutes, massage bien-être et reiki, avec moi. Pendant que les uns reçoivent, les autres sont en temps libre avec accès au spa et sauna, marche, repos.

En fin de journée, une marche silencieuse dans la campagne, puis une méditation du corps et un cercle de parole le soir. Personne n’est obligé de parler.

​

• Dimanche : repartir avec quelque chose

Yoga et méditation le matin. Puis un atelier d’astrologie collective, où l’on regarde ensemble ce que le thème natal dit des rythmes et des cycles de chacun.

Avant le déjeuner, chacun construit sa petite pratique personnelle, dix à quinze minutes par jour, adaptée à sa vie et à ses contraintes. Vous repartez avec une feuille écrite de votre main.

Clôture l’après-midi par un temps collectif et un bain sonore final avec des bols tibétains.

Pourquoi cinq personnes seulement

Pour que chacun reçoive un vrai soin individuel dans le week-end, pour que j’aie le temps d’être attentive à chacun, et pour que le groupe reste assez petit pour qu’on s’y sente tranquille. C’est un choix que je ne modifie pas.

Venir à Roussines

Nous sommes en Nouvelle-Aquitaine, à la frontière de la Charente, de la Haute-Vienne et de la Dordogne. Comptez une heure d’Angoulême, une heure et quart de Limoges, deux heures et demie de Bordeaux.

L’hébergement se fait sur place, dans les deux gîtes écolabellisés que j’accueille à l’année. Parking gratuit. Covoiturage possible entre participants, je peux vous mettre en relation.

Ce qui est compris

Deux nuits en chambre individuelle ou triple, tous les repas faits maison, l’ensemble des ateliers, votre soin individuel de trente minutes, votre feuille de pratique personnalisée, et un enregistrement audio de relaxation pour continuer chez vous.

Une séance individuelle de suivi d’une heure vous est aussi offerte dans le mois qui suit, en présentiel ou en visio.

​

Tarif :

• chambre individuelle/pers: 624 € tout compris.

• chambre triple/pers:   594 € tout compris

• Acompte de 30 % à l’inscription, solde quinze jours avant.

• Une nuit supplémentaire, repas et petit-déjeuner compris: 75 €

À qui ça s’adresse

À toute personne majeure qui a envie de s’arrêter trois jours, quel que soit son niveau en yoga ou en méditation. Aucune expérience n’est nécessaire.

Les séances sont adaptables, et vous pouvez à tout moment vous retirer d’un atelier pour aller vous reposer. Si vous avez une fragilité particulière, dites-le-moi avant de réserver et j’en tiendrai compte.

​

Réserver ce stage résidentiel Poser une question

​

Ce stage relève du bien-être et de la détente. Il ne constitue pas un soin médical ni un accompagnement psychologique, ne pose aucun diagnostic et ne remplace aucun suivi de santé. En cas de difficulté de santé physique ou psychique, consultez un professionnel de santé.