🌸 Atelier Yoga, Méditation & Respiration – Une demi-journée pour vous déposer

Vous ressentez le besoin de ralentir, de respirer vraiment, de vous reconnecter à votre corps sans pression ?
Ces ateliers sont des parenthèses régénérantes pensées pour les femmes qui veulent faire une pause dans l'agitation du quotidien.

Pendant 3 heures, vous êtes invitée à vivre un temps de présence à vous-même à travers :

• une pratique de yoga douce, accessible et respectueuse de vos limites

• des temps de respiration consciente et de méditation guidée

• un thème choisi en fonction de vos besoins du moment (lâcher-prise, ancrage, rééquilibrage, féminin intérieur…)

Ces ateliers peuvent se vivre en individuel ou en petit groupe, dans une ambiance bienveillante et sans jugement.

🕰 Format et tarifs

📍 Durée : 3h – en matinée ou en après-midi
👥 En individuel : 150 €
👭 En groupe (2 à 6 personnes) : 90 € / personne
👩‍👩‍👧‍👧 Groupes de plus de 6 personnes : devis personnalisé sur demande

🧘‍♀️ Que vous veniez seule pour vous recentrer, ou à plusieurs pour partager un moment profond et authentique, cet atelier s’adapte à votre rythme.

📩 Réservation conseillée – dates flexibles sur demande

🌿 Thèmes d’ateliers proposés

Chaque atelier est unique et s’adapte à vos besoins du moment.

🧘‍♀️ Lâcher le contrôle, retrouver le souffle
Pour celles qui vivent dans l’urgence, la pression ou l’hyper-mental. On y explore le souffle et des postures douces pour relâcher le système nerveux.

🌱 Ancrage et sécurité intérieure
Quand tout semble flou ou instable, cet atelier ramène à la base : le corps, le sol, la présence. Idéal en période de transition ou de surcharge émotionnelle.

💗 Reconnecter au corps avec douceur
Spécialement conçu pour les femmes qui ont une relation difficile à leur corps (douleurs, tensions, exigence…). L’approche est lente, enveloppante, libératrice.

🌙 Écouter son rythme, honorer sa fatigue
Un atelier pour apprendre à ralentir vraiment, se poser sans culpabilité, reconnaître les signes du corps et réapprendre à dire « stop ».

✨ Féminin intérieur & intuition
Un espace sensible pour se relier à sa sagesse intérieure, à travers le souffle, le mouvement, et un temps de méditation guidée plus symbolique ou créatif.

🌬️ Respirer librement
Un atelier autour de la respiration consciente pour apaiser les tensions, élargir l’espace intérieur et retrouver une sensation d’oxygène… en soi.

💬 Tu ne sais pas quel thème te conviendrait ?
Nous pouvons en discuter ensemble, et l’atelier sera entièrement adapté à ta demande du moment.

👐 Atelier Céramique – Une demi-journée pour créer, toucher, respirer

Et si vos mains devenaient un chemin vers plus de calme et de présence?
Dans cet atelier de poterie, pas besoin de savoir-faire ou de talent particulier. Il s’agit avant tout de se poser, ressentir la matière, revenir au geste simple et vivant.

Pendant 2 à 3 heures, vous êtes invitée à vous reconnecter à votre créativité naturelle, dans un cadre doux et sans exigence.
Ici, on ne cherche pas à "faire bien" mais à ressentir, explorer, se laisser surprendre.

🌿 Modelage, estampage, travail aux colombins, textures, décors…
Vous choisissez ce que vous avez envie de découvrir ou de laisser émerger.

✨ Pour qui ?

• Pour les femmes qui ont besoin de sortir du mental, retrouver du plaisir dans le geste

• Pour celles qui n’ont jamais osé créer, mais en ressentent le besoin

• Pour toute personne en recherche de lenteur, de matière, de retour au corps par les mains

🕰 Format et tarifs

📍 Durée :

• 2h pour les enfants (– de 12 ans)

• 3h pour les adultes, en individuel ou en groupe

👩‍🎨 Tarifs :

• Individuel adulte : 150 €

• Individuel enfant : 50 € (2h)

• Groupe (2 à 6 personnes) : 90 € / personne

🌸 Tout le matériel est fourni. Repartez avec une pièce façonnée de vos mains (possibilité d'émaillage et de cuisson).

🌿 Thèmes d’ateliers céramique

Créer pour se retrouver. Toucher pour relâcher. Modeler pour respirer.

👐 Modeler l’essentiel
Un atelier pour revenir à la simplicité, à ce qui compte. Minimalisme, formes brutes, laisser émerger une pièce sans chercher la perfection.

🌬️ Créer avec lenteur
Un espace pour ralentir, laisser le temps faire son œuvre. Explorer les gestes lents, répétés, comme une méditation par les mains.

💠 Contenants intérieurs
Réaliser un bol, une coupelle, un vase… en explorant symboliquement ce que l’on veut accueillir, nourrir, contenir dans sa vie.

🌸 Formes du féminin
Travailler autour de courbes, spirales, textures douces… Se relier à son féminin intérieur à travers la matière vivante de la terre.

🌑 Ancrage & matière
Un atelier centré sur la stabilité, la texture, le contact direct avec la terre. Idéal pour les périodes de fatigue mentale ou de dispersion.

🔥 Créer sans contrôler
Oser se lâcher, laisser la matière vous surprendre. Un atelier libérateur pour expérimenter sans but, sans exigence de résultat.

🪷 Céramique intuitive
Créer à l’aveugle, les yeux fermés ou sans modèle. Laisser les mains parler, sans passer par le mental. Une vraie exploration de soi.

Chaque thème peut être adapté selon le niveau, l’énergie du jour et les envies personnelles.

💬 Tu ne sais pas lequel choisir ?
Nous prendrons le temps d’en parler ensemble avant l’atelier. Ce moment est pour toi, et il sera modelé… à ton rythme.

🌾 Atelier Nature & Plantes médicinales champêtres

Marcher, observer, cueillir… et se reconnecter au vivant en soi.

Et si une simple balade dans les champs devenait un chemin de guérison douce ?
Cet atelier propose une immersion dans le monde des plantes sauvages à visée naturopathique, accessible à toutes, même débutantes.

Au rythme d’une marche lente et consciente (1h à 1h30), nous prendrons le temps d’observer, sentir, apprendre à reconnaître les plantes bienfaisantes qui nous entourent. Une invitation à ralentir, à se relier à la terre, au rythme des saisons, et à retrouver un lien instinctif avec le vivant.

👣 Balade guidée en petit groupe (2 à 5 personnes – jusqu’à 10 maximum)
🌿 Découverte des propriétés, usages et précautions de chaque plante
🌱 Éclairage naturopathique et approche vitaliste, simple et accessible
💬 Temps d’échange autour de vos ressentis et besoins du moment

🍵 Prolongez l’expérience : Transformations simples & naturelles

À la suite de la balade, vous pouvez choisir de transformer vos cueillettes (ou d'autres plantes fournies) lors d'un atelier d'1h :

• 🌿 Infusion ou macérât huileux : 40 €

• 🧄 Cuisine sauvage (pesto, vinaigre, sel aromatique… selon saison) : 50€
  🧺 Pensez à apporter un petit contenant si vous souhaitez emporter vos préparations.

🌸 Tarif & Infos pratiques

💶 Balade seule : 60 € / personne
➕ Atelier transformation : à partir de 40 € (voir ci-dessus)
📍 En pleine nature, autour de [lieu à préciser]
🕰 Durée totale : 1h30 à 2h30 selon les options
👟 Prévoir : chaussures adaptées, tenue souple, gants de jardin si besoin
🌼 Convient à tous niveaux, aucune connaissance préalable requise

✨ En complément :

Chaque sortie inclut une présentation vivante de la naturopathie vitaliste,
et peut aborder en douceur :

• les huiles essentielles & macérats

• les fleurs de Bach et l’aspect énergétique des plantes

• des thématiques adaptées selon les envies et besoins du groupe : fatigue, ancrage, cycle féminin, digestion, émotionnel…

🤲 Ce moment est une invitation à sortir du faire, pour vous déposer, écouter, respirer…
et vous reconnecter à votre rythme naturel, à travers le vivant.